ঢাকা, সোমবার   ৩০ নভেম্বর ২০২০,   অগ্রাহায়ণ ১৫ ১৪২৭


ফুসফুসকে পরিষ্কার রাখে যেসব খাবার

ফুসফুসকে পরিষ্কার রাখে যেসব খাবার

নির্দিষ্ট কিছু খাবার রয়েছে যা আমাদের দূষণের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলোর বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তুলতে সহায়তা করে। চিকিৎসকেরা এই সমস্যার কারণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন। যা আমাদের ফুসফুসকে ডিটক্স করতে এবং বায়ু দূষণ থেকে রক্ষা করতে পারে।

রোববার, ২২ নভেম্বর ২০২০, ১৬:৫৭

শীতকালে যে কারণে গুঁড় খাবেন

শীতকালে যে কারণে গুঁড় খাবেন

দিনে গরম আর রাতে ঠাণ্ডা। প্রকৃতি এভাবেই শীতের জানান দিচ্ছে। এ সময় খেজুরের রস আর গুঁড়ের স্বাদ সবারই জানা। তবে খেজুর গুঁড়ের রয়েছে প্রচুর স্বাস্থ্য উপকারিতা।

শুক্রবার, ২০ নভেম্বর ২০২০, ১৭:০২

খুশখুশে কাশি দূর করার ঘরোয়া উপায়

খুশখুশে কাশি দূর করার ঘরোয়া উপায়

শহর-গ্রাম সব জায়গায় এখন শীতের আভাস পাওয়া যাচ্ছে। সেই সঙ্গে বাড়ছে ঠান্ডা-কাশির প্রকোপ। তাছাড়া করোনাকালে এই ব্যাপারে অনেক সচেতন থাকতে হবে।

বৃহস্পতিবার, ১৯ নভেম্বর ২০২০, ১৫:৫০

শীতে সুস্থ থাকতে যেসব সবজি খাবেন

শীতে সুস্থ থাকতে যেসব সবজি খাবেন

এসে গেছে শীতকাল। এ সময়ে বাজারে নানা ধরনের সবজি পাওয়া যায়। তাই শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি মেটাতে বিভিন্ন সবজি খাওয়া উচিত।

বুধবার, ১৮ নভেম্বর ২০২০, ১৬:২৩

ঢেঁড়সের স্বাস্থ্য উপকারিতা

ঢেঁড়সের স্বাস্থ্য উপকারিতা

দেশীয় সবজির মধ্যে অন্যতম ঢেঁড়স। মোটামুটি সকলের পছন্দের তালিকায় এই সবজিটি রয়েছে। ঢেঁড়সে রয়েছে ভিটামিন এ, বি, সি ছাড়াও বিভিন্ন ফাইবার ও অন্যান্য খনিজ উপাদান।

মঙ্গলবার, ১৭ নভেম্বর ২০২০, ১৫:৩৪

স্ট্রোকের ঝুঁকি এড়াতে আপনার করণীয়

স্ট্রোকের ঝুঁকি এড়াতে আপনার করণীয়

বর্তমান সময়ের একটি মারাত্মক রোগ হার্টের সমস্যা। হার্টের সমস্যা ছোট-বড় সকলের হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা অনিয়মিত জীবনযাপন, দুশ্চিন্তাকে এই সমস্যার মূল কারণ হিসেবে গণ্য করে থাকেন।

সোমবার, ১৬ নভেম্বর ২০২০, ১৬:০৩

শীতের হাওয়া: মৌসুমি জ্বর

শীতের হাওয়া: মৌসুমি জ্বর

ষড়ঋতুর বাংলাদেশে প্রকৃতির হাওয়া বদল হতে শুরু করেছে। দিনে গরম লাগে; আবার রাতের দিকে বেশ শীত শীত ভাব। আবহাওয়া পরিবর্তনের এই গরম ঠাণ্ডার মধ্যে প্রায় প্রতিটি পরিবারে মৌসুমি জ্বরের প্রকোপ দেখা দেয়।

রোববার, ১৫ নভেম্বর ২০২০, ১৭:১১

শীতকালে পায়ের গোড়ালি ফাটে কেনো?

শীতকালে পায়ের গোড়ালি ফাটে কেনো?

শীতকাল বা যেকোনো শুষ্ক আবহাওয়ায় পায়ের ত্বকে আর্দ্রতার পরিমাণ কমে আসে। তখন তৈরি হয় পায়ের গোড়ালি ফেটে যাওয়ার প্রবণতা। শীতের সময় ছাড়াও বছরের অন্য সময়েও অনেকের পা ফাটে। পা না ফাটলেও গোড়ালির ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়।  

সোমবার, ৯ নভেম্বর ২০২০, ২২:১৬

হাঁপানি থেকে মুক্তি পেতে ভেষজ চা

হাঁপানি থেকে মুক্তি পেতে ভেষজ চা

তীব্র শ্বাসকষ্টের সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। একেবারে কখনোই হাঁপানি নির্মূল করা সম্ভব নয়। এজন্য নিয়ম মেনে জীবনধারণ করার বিকল্প নেই। 

সোমবার, ৯ নভেম্বর ২০২০, ১৬:৫৯

যেসকল রোগের ক্ষেত্রে হলুদ খাওয়া নিষেধ

যেসকল রোগের ক্ষেত্রে হলুদ খাওয়া নিষেধ

হলুদের গুণ সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। ডায়রিয়া থেকে পেটের যে কোনো সমস্যা, চর্মরোগ এমনকি ক্যান্সার প্রতিরোধেও হলুদ সক্ষম।

শনিবার, ৭ নভেম্বর ২০২০, ১৫:৩৬

ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হলে কী খাবেন?

ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হলে কী খাবেন?

সাধারণত এই সময়েই ডেঙ্গুর প্রাদুর্ভাব দেখা দেয়। এবার মৌসুম শেষে বাড়ছে ডেঙ্গু রোগীর সংখ্যা। স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের তথ্যমতে, জানুয়ারি থেকে এখন পর্যন্ত দেশে ডেঙ্গু রোগী শনাক্ত হয়েছে ৫৯৫ জন। 

বৃহস্পতিবার, ৫ নভেম্বর ২০২০, ১৫:০১

তেলাপিয়া মাছে ক্যান্সারের ঝুঁকি!

তেলাপিয়া মাছে ক্যান্সারের ঝুঁকি!

সুস্বাদু ও অল্প পরিমাণে কাটাওয়ালা এই মাছটি ছোট বড় সবাই খেতে পছন্দ করে। মাছ চাষের ক্ষেত্রে তেলাপিয়া মাছ চাষ বেশ জনপ্রিয় ও লাভজনক। 

বুধবার, ৪ নভেম্বর ২০২০, ১৬:০৭

হাড়ের সমস্যা দূরীকরণে ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার

হাড়ের সমস্যা দূরীকরণে ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার

শরীরের সুস্থতায় ভিটামিন এবং অন্যান্য খনিজ উপাদানের বিকল্প আর কিছুই নেই। আর এসব খনিজ উপাদান পাওয়ার প্রধান উৎস খাবার। তবে আমাদের বলতে গেলে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়ামের অবদান অনেক।

মঙ্গলবার, ৩ নভেম্বর ২০২০, ১৯:৫৮

শীতকালে লিভার সুস্থ রাখতে যা খাবেন

শীতকালে লিভার সুস্থ রাখতে যা খাবেন

খুব তাড়াতাড়ি আগমন ঘটবে শীতকালের। এসময় ত্বকের শুষ্কতা এবং শরীরের নানা সমস্যা দেখা দেয়। এমনকি ঠান্ডার কারণে আগে থেকেই শরীরে থাকা নানা সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। তাই এসময় পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে বেশি পরিমাণে। 

সোমবার, ২ নভেম্বর ২০২০, ১৪:২৯

মুখের ঘা সারাতে পোস্তদানা

মুখের ঘা সারাতে পোস্তদানা

রান্নায় স্বাদ আনা পোস্ত ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়রনে পূর্ণ। এছাড়াও এতে প্রচুর ফাইবার আর ফ্যাটি অ্যাসিড আছে।

শনিবার, ৩১ অক্টোবর ২০২০, ১৭:০৭

ক্যান্সার প্রতিরোধে সরিষা শাক

ক্যান্সার প্রতিরোধে সরিষা শাক

শাক-সবজি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। তবে বিশেষ কিছু শাকে উপকারিতার পরিমাণও অনেক বেশি থাকে। এর মধ্যে একটি হলো সরিষা শাক। 

বৃহস্পতিবার, ২৯ অক্টোবর ২০২০, ১৬:৫৯

ব্রেইন স্ট্রোক : আদ্যোপান্ত জানুন, প্রতিরোধ করুন

ব্রেইন স্ট্রোক : আদ্যোপান্ত জানুন, প্রতিরোধ করুন

আজ বিশ্ব স্ট্রোক দিবস। এক পরিসংখ্যান বলছে, বিশ্বের প্রায় ২ কোটি মানুষ প্রতি বছর ব্রেইন স্ট্রোকে আক্রান্ত হন। সংখ্যাটা চমকে ওঠার মতো।

বৃহস্পতিবার, ২৯ অক্টোবর ২০২০, ১২:৩৫

মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়ায় থানকুনি পাতা

মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়ায় থানকুনি পাতা

থানকুনি একটি ভেষজ উদ্ভিদ। ছোট ছোট পাতার এই গাছ শরীরের জন্য অনেক উপকারি। প্রাচীনকাল থেকেই থানকুনি পাতা ব্যবহার হয়ে আসছে নানা রোগ নিরাময়ে।

সোমবার, ২৬ অক্টোবর ২০২০, ১৫:০২

চিনির কারণে প্রতিবছর সাড়ে তিন কোটি মানুষের মৃত্যু ঘটে

চিনির কারণে প্রতিবছর সাড়ে তিন কোটি মানুষের মৃত্যু ঘটে

আমাদের প্রতিদিনের খাবারে চিনি বা মিষ্টিজাতীয় খাবার কিছু না কিছু হলেও থাকে। আবার অনেকেই চিনি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার খেতে ভালোবাসেন। 

শনিবার, ২৪ অক্টোবর ২০২০, ১৪:২৮

করোনা চিকিৎসায় প্লাজমা থেরাপির কার্যকারিতা সামান্য

করোনা চিকিৎসায় প্লাজমা থেরাপির কার্যকারিতা সামান্য

করোনাভাইরাস থেকে সেরে ওঠা রোগীর রক্তের প্লাজমা নিয়ে আক্রান্ত রোগীর চিকিৎসায় তেমন কোনো কার্যকারিতার প্রমাণ পাওয়া যায়নি বলে ভারতে পরিচালিত একটি ট্রায়ালে দাবি করা হয়েছে।

শুক্রবার, ২৩ অক্টোবর ২০২০, ১৪:১৭

মানুষের গলায় সম্ভাব্য নতুন অঙ্গ আবিষ্কার

মানুষের গলায় সম্ভাব্য নতুন অঙ্গ আবিষ্কার

মানুষের গলায় একটি সম্ভাব্য নতুন অঙ্গ খুঁজে পাওয়ার দাবি করেছেন ডাচ বিজ্ঞানীরা। প্রোস্টেট ক্যান্সার নিয়ে গবেষণা করার সময় বিষয়টি বেরিয়ে আসে।

বৃহস্পতিবার, ২২ অক্টোবর ২০২০, ২২:৩২

যে পাঁচ তেলে সুস্থ থাকবে শরীর

যে পাঁচ তেলে সুস্থ থাকবে শরীর

শরীর সুস্থ রাখতে খাবারের অবদানই সবচেয়ে বেশি। কেননা খাবারের মাধমেই শরীর তার চাহিদার সব পুষ্টি উপাদান পেয়ে থাকে। তবে শুধু রান্না করলেই তো হবে না। খাবার একই সঙ্গে পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকরও হতে হবে। 

বৃহস্পতিবার, ২২ অক্টোবর ২০২০, ১৫:০৪

মুহূর্তের মধ্যে মাথাব্যথা কমানোর ঘরোয়া পদ্ধতি

মুহূর্তের মধ্যে মাথাব্যথা কমানোর ঘরোয়া পদ্ধতি

মাথাব্যথার সমস্যায় ভুগেন না এমন লোক কমই পাওয়া যাবে। কেউ সারা দিন-রাত ধরে, আবার কেউ ঘণ্টা-দুই ঘণ্টা ধরে এই যন্ত্রণায় ভুগতে থাকেন।

বুধবার, ২১ অক্টোবর ২০২০, ১৪:৪৯

ক্যান্সার প্রতিরোধে কারি পাতা

ক্যান্সার প্রতিরোধে কারি পাতা

দিন দিন ক্যান্সারে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বেড়েই চলেছে। বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার দেখা দিচ্ছে অহরহ। মরণব্যাধি এই রোগের হাত থেকে নিস্তারও মেলে না সহজে। শেষ পরিণতি মৃত্যু। 

মঙ্গলবার, ২০ অক্টোবর ২০২০, ১৬:৪২

শারীরিক সুস্থতায় শুকনো ফলের রাজা

শারীরিক সুস্থতায় শুকনো ফলের রাজা

কিসমিস রান্নার কাজে অর্থাৎ সেমাই, পায়েশ, মিষ্টি জাতীয় খাবারে ব্যবহার হয়ে থাকে। এছাড়া কিসমিস সাধারণত এমনি কেউ খান না। কিন্তু আমাদের কি জানা আছে দেহের কি কি উপকারে আসে এই কিসমিস? একে কিন্তু শুকনো ফলের রাজাও বলা হয়।

সোমবার, ১৯ অক্টোবর ২০২০, ১৪:৫৪

ওসিডি কী? জেনে নিন লক্ষণ

ওসিডি কী? জেনে নিন লক্ষণ

সবসময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা নিঃসন্দেহে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস। বিশেষ করে মহামারি থেকে বাঁচার একমাত্র রক্ষা কবচই হচ্ছে নিজে এবং ঘর বাড়ি পরিষ্কার জীবাণুমুক্ত রাখা।

রোববার, ১৮ অক্টোবর ২০২০, ১৬:০৩

নিয়মিত মেডিটেশনে কমবে ওজন

নিয়মিত মেডিটেশনে কমবে ওজন

অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রায় অভ্যস্ততা শরীরের ওজন বাড়িয়ে দিচ্ছে। আর একবার ওজন বাড়লে তা কমানো খুবই কষ্টের ব্যাপার। খাওয়া দাওয়া কমিয়ে দেন শুরুতেই। এরপর শারীরিক কসরত তো রয়েছেই। 

শনিবার, ১৭ অক্টোবর ২০২০, ১৬:০৫

অন্ধত্বের কারণ হতে পারে কন্টাক্ট লেন্স

অন্ধত্বের কারণ হতে পারে কন্টাক্ট লেন্স

ফ্যাশন সচেতন অনেক নারী-পুরুষই এখন চোখে বিভিন্ন রঙের কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করেন। তবে দীর্ঘদিনের এই অভ্যাস চোখের জ্যোতি কমিয়ে অন্ধত্বের কারণ হতে পারে।

শুক্রবার, ১৬ অক্টোবর ২০২০, ১৬:২২

কিডনিকে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে আদা-রসুন

কিডনিকে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে আদা-রসুন

কিডনি শরীরের বর্জ্য পদার্থ ছেঁকে বের করে। শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে কিডনি। তাই কিডনিকে সুস্থ রাখা জরুরি। না হলে কিডনি ফেইলিউর, কিডনি ক্যান্সারসহ বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে।

বৃহস্পতিবার, ১৫ অক্টোবর ২০২০, ২২:২৬

হার্ট ভালো রাখতে ডার্ক চকলেট

হার্ট ভালো রাখতে ডার্ক চকলেট

ছোট থেকে বৃদ্ধ সকলের প্রিয় খাবারের তালিকায় পড়ে চকলেট। প্রিয় মানুষকে খুশি করতে অনেকেই চকলেট দিয়ে থাকেন। তবে কেউ কেউ আবার চিনি থাকায় চকলেট খেতে চান না। দাঁত আর স্বাস্থ্যের কথা ভেবে লোভ সামলে নেন। 

বুধবার, ১৪ অক্টোবর ২০২০, ১৫:২৫

সর্বশেষ
জনপ্রিয়