ঢাকা, বৃহস্পতিবার   ১৯ মে ২০২২,   জ্যৈষ্ঠ ৫ ১৪২৯


বাংলাদেশে প্রথমবারের মত সিজোফ্রেনিয়ার রোগের চিকিৎসার গাইডলাইন

বাংলাদেশে প্রথমবারের মত সিজোফ্রেনিয়ার রোগের চিকিৎসার গাইডলাইন

বাংলাদেশে প্রথমবারের মত সিজোফ্রেনিয়ার রোগের চিকিৎসার জন্য একটা গাইডলাইন করেছে বাংলাদেশ অ্যাসোসিয়েশন অব সাইক্রিয়াট্রিস্ট। 

মঙ্গলবার, ২৬ এপ্রিল ২০২২, ০১:১২

করোনার নতুন ধরন ‘এক্সই’, কতটুকু মারাত্মক?

করোনার নতুন ধরন ‘এক্সই’, কতটুকু মারাত্মক?

ভারতের মুম্বাইয়ে করোনার নতুন ধরন ‘এক্সই’ শনাক্ত হয়েছে। ধারণা করা হচ্ছে, করোনার ওমিক্রনের চেয়েও এক্সই ভ্যারিয়েন্ট ১০ গুণ বেশি মারত্মক হতে পারে।

সোমবার, ১১ এপ্রিল ২০২২, ১৩:০২

যেভাবে তৈরি করবেন তেল-চিনি ও রান্নাবিহীন রোজার খাবার

যেভাবে তৈরি করবেন তেল-চিনি ও রান্নাবিহীন রোজার খাবার

রমযান মাস যতই সংযমের নির্দেশনা নিয়ে আসুক না কেন, খাবারের বেলায় কোনো না কোনোভাবে আমরা এ সংযম ধরে রাখতে পারি না। বিশেষত এ মাসেই সেহরী ও ইফতারে তেল, ভাজা পোড়া খাবার খাওয়া হয় বেশি। ন্যাচারোপ্যাথি মেথড লাইফস্টাইল অনুযায়ী রোজার মাসের খাবার-দাবার কেমন হওয়া উচিৎ এ নিয়ে শরীরচর্চা প্রশিক্ষক ও গবেষক ফিরোজ জামান নিজ ফেসবুক আইডিতে একটি পোস্ট করেছেন।

রোববার, ১০ এপ্রিল ২০২২, ২১:২৩

করোনা ভাইরাসের নতুন নয়টি উপসর্গ

করোনা ভাইরাসের নতুন নয়টি উপসর্গ

বিশ্ব যখন করোনা পরিস্থিতি থেকে স্থিতিশীল হওয়ার পথে ঠিক তখনই কোভিড উপসর্গের আনুষ্ঠানিক তালিকা নতুন নয়টি উপসর্গ যোগ করার হয়েছে। যুক্তরাজ্যের স্বাস্থ্য নিরাপত্তা সংস্থা তাদের হালনাগাদ করা নির্দেশিকায় নতুন উপসর্গ হিসেবে গলা ব্যথা, মাংসপেশির ব্যথা ও ডায়রিয়ার উল্লেখ করেছে।

মঙ্গলবার, ৫ এপ্রিল ২০২২, ২২:০০

রোজায় গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্যকর ইফতার

রোজায় গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্যকর ইফতার

পবিত্র রমজান মাস শুরু হতে যাচ্ছে। সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতার একটা গুরুত্বপূর্ণ আহার। অনেকেরই ধারণা নেই একটা পুষ্টিকর ইফতার কিভাবে তৈরি করতে হয়। সাধারণত যে ইফতারগুলো আমরা গ্রহণ করে থাকি তা খেতে মজাদার হলেও স্বাস্থ্যর জন্য ক্ষতিকর।

শনিবার, ২ এপ্রিল ২০২২, ১৫:০৪

‘যক্ষ্মা শুধু ফুসফুসের রোগ নয়’
আজ বিশ্ব যক্ষ্মা দিবস

‘যক্ষ্মা শুধু ফুসফুসের রোগ নয়’

১৮৮২ সালের ২৪ মার্চ ডা. রবার্ট কচ যক্ষ্মা রোগের জীবাণু ‘মাইকোব্যাটেরিয়াম টিউবারকিউলসিস’ আবিষ্কার করেন। এই জীবাণু আবিষ্কারের ১০০ বছর পর ১৯৮২ সালের ২৪ মার্চ জীবাণু আবিষ্কারের দিনটিকে স্মরণীয় করতে এবং যক্ষ্মা রোগের চিকিৎসা সম্পর্কে গণসচেতনতা বাড়াতে প্রতিবছর এই দিনে বিশ্ব যক্ষ্মা দিবস পালিত হয়ে আসছে। 

বৃহস্পতিবার, ২৪ মার্চ ২০২২, ১২:৩৬

করোনার প্রভাবে ছোট হয়ে যেতে পারে মস্তিষ্ক

করোনার প্রভাবে ছোট হয়ে যেতে পারে মস্তিষ্ক

করোনার কারণে কী কী শারীরিক জটিলতা দেখা দিতে পারে, সে বিষয়গুলো এখনও স্পষ্ট নয়। প্রতিদিনই নতুন নতুন তথ্য সামনে হচ্ছে। তবে করোনা মস্তিষ্কে কেমন প্রভাব ফেলে, এবার সে বিষয়ে যথাযথ উত্তর পেয়েছেন বিজ্ঞানীরা।

রোববার, ২০ মার্চ ২০২২, ২৩:৫০

কিডনির অসুখ : বুঝবো কীভাবে

কিডনির অসুখ : বুঝবো কীভাবে

কিডনির সমস্যা বর্তমানে বিশ্বের প্রতিটি দেশে একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা। ক্রনিক কিডনি ডিজিজ নিয়ে চলছে হাজারো গবেষণা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, খাবারে অনিয়ম, শরীরচর্চা না করাসহ খামখেয়ালি জীবনযাপন করা এর প্রধান কারণ।

শুক্রবার, ১১ মার্চ ২০২২, ১২:২৪

বাংলাদেশে প্রথমবারের মতো মানবদেহে বসানো হল মেকানিকাল হার্ট
চিকিৎসা বিজ্ঞানের বিপ্লব

বাংলাদেশে প্রথমবারের মতো মানবদেহে বসানো হল মেকানিকাল হার্ট

'মেকানিকাল হার্ট', যা রক্তমাংসের হৃদপিণ্ডের বদলে, রক্ত সঞ্চালনের কাজটি করে আপনাকে বাঁচিয়ে রাখার একটি যন্ত্র। বাংলাদেশে প্রথমবারের মতো সফলভাবে এরকম একটি যন্ত্র বসানো হয়েছে মানবদেহে।

শনিবার, ৫ মার্চ ২০২২, ১৫:৫৮

ভ্যাকসিন নেওয়ার পরেও হতে পারে করোনা, জানুন লক্ষণ

ভ্যাকসিন নেওয়ার পরেও হতে পারে করোনা, জানুন লক্ষণ

ভ্যাকসিন নেওয়ার পরও অনেকেই করোনা সংক্রমিত হয়েছেন। যদিও এটি তাদের বেশিরভাগের মধ্যে গুরুতর হয়নি। তবুও ভ্যাকসিন নেওয়ার পাশাপাশি আমাদের সবসময় ভাইরাস থেকে নিজেদেরকে সুরক্ষিত রাখতে হবে।

শনিবার, ৫ মার্চ ২০২২, ১৫:৫২

স্ট্রোকের আগের যে সংকেত দেয় হাত-পা

স্ট্রোকের আগের যে সংকেত দেয় হাত-পা

স্ট্রোক মস্তিষ্কের রোগ। মস্তিষ্কের রক্তবাহী নালির দুর্ঘটনাকেই স্ট্রোক বলা যায়। এই দুর্ঘটনায় রক্তনালি বন্ধও হতে পারে, আবার ফেটেও যেতে পারে। এ কারণে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা নষ্ট হয়ে যায়। স্ট্রোক সম্পূর্ণই মস্তিষ্কের রক্তনালির জটিলতাজনিত রোগ। 

মঙ্গলবার, ২২ ফেব্রুয়ারি ২০২২, ২৩:৩২

সাধারণ মাথাব্যথা নাকি ওমিক্রন, বুঝবেন কীভাবে?

সাধারণ মাথাব্যথা নাকি ওমিক্রন, বুঝবেন কীভাবে?

করোনার নতুন ভ্যারিয়েন্ট ওমিক্রন ডেল্টার চেয়েও অনেক বেশি সংক্রামক। ইতোমধ্যে এই ভ্যারিয়েন্ট তার রূপে পরিবর্তন ঘটিয়ে এনেছে সাব-ভ্যারিয়েন্ট বিএ২। 

শনিবার, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২২, ১৭:০১

অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া রোগে বাপ্পী লাহিড়ীর মৃত্যু, জানুন লক্ষণ

অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া রোগে বাপ্পী লাহিড়ীর মৃত্যু, জানুন লক্ষণ

উপমহাদেশের প্রখ্যাত সঙ্গীতশিল্পী ও সুরকার বাপ্পী লাহিড়ী মারা গেছেন। চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া রোগের কারণে মারা গেছেন বাপ্পী লাহিড়ী। আমাদের মধ্যে অনেকেই এই রোগ সম্পর্কে জানেন না। 

বুধবার, ১৬ ফেব্রুয়ারি ২০২২, ২১:৩২

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে দশ ভুল ধারণা

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে দশ ভুল ধারণা

স্বাভাবিক রক্তচাপ হল সেই বল, যার সাহায্যে রক্ত শরীরের এক স্থান থেকে অন্য স্থানে পৌঁছায়। রক্তচাপের কোনো একক নির্দিষ্ট মাত্রা নেই। বিভিন্ন বয়সের সঙ্গে সঙ্গে একেকজন মানুষের শরীরে রক্তচাপের মাত্রা ভিন্ন এবং একই মানুষের ক্ষেত্রে বিভিন্ন সময়ে স্বাভাবিক এ রক্তচাপও বিভিন্ন রকম হতে পারে। উত্তেজনা, দুশ্চিন্তা, অধিক পরিশ্রম ও ব্যায়ামের ফলে রক্তচাপ বাড়তে পারে। ঘুমের সময় এবং বিশ্রাম নিলে রক্তচাপ কমে যায়। রক্তচাপের এ পরিবর্তন স্বাভাবিক নিয়মের মধ্যে পড়ে।

শুক্রবার, ১১ ফেব্রুয়ারি ২০২২, ২২:২৩

মাথা ঘোরার সমস্যা সমাধানে ১০ ঘরোয়া টিপস

মাথা ঘোরার সমস্যা সমাধানে ১০ ঘরোয়া টিপস

মাথা ঘোরা খুব সাধারণ একটি সমস্যা। ইংরেজি অভিধানের ভাষায় একে বলে ভার্টিগো,যা সাধারণ্যে অনেক পরিচিত। এটি এমন একটি অবস্থা, যেখানে মনে হয় - আক্রান্ত ব্যক্তি নিজেই ঘুরছেন বা তাঁর চারপাশ ঘুরছে। মাথা তুলতেই পারেন না অনেকে। মাথা ঘোরার চিকিৎসা ধারা নির্ভর করে মাথা ঘোরার কারণের ওপর।

রোববার, ৩০ জানুয়ারি ২০২২, ১৬:৫৬

হঠাৎ প্রেসার কমে গেলে যা করবেন

হঠাৎ প্রেসার কমে গেলে যা করবেন

সাধারণত একজন সুস্থ মানুষের রক্তচাপ থাকে ১২০/৮০। সেটা ৯০/৬০ বা এর আশপাশে থাকলে লো ব্লাড প্রেসার হিসেবে গণ্য করা হয়। অনেকেই লো প্রেসারে ভুগে থাকেন। হঠাৎ প্রেসার কমে গেলে মাথা ঘোরা, ক্লান্তি বোধ, অজ্ঞান হওয়া, বমি বমি ভাব, বুক ধড়ফড়, অবসাদ, চোখে ঝাপসা দেখা এবং শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে অসুবিধা হয়।

সোমবার, ২৪ জানুয়ারি ২০২২, ২২:৫০

থাইরয়েড গ্লান্ডের ক্যান্সার 

থাইরয়েড গ্লান্ডের ক্যান্সার 

থাইরয়েড হল মানব শরীরের একটি গ্রন্থি যা আমাদের গলার সামনের দিকে অবস্থিত। এই গ্রন্থি থেকে কিছু প্রয়োজনীয় হরমোন নিঃসৃত হয়। গলগণ্ড রোগের কথা আমরা সবাই কমবেশি জানি। কিন্তু এর বাইরেও এই গ্রন্থির টিউমার বা নডিউল এবং সিস্টও আমাদের ভাবিয়ে তুলতে পারে। আশ্বস্তের বিষয় হলো বেশিরভাগ ক্ষেত্রে থাইরয়েড গ্রন্থির নডিউল বা সিস্টগুলো ক্ষতিকর হয়ে দাঁড়ায় না। কিন্তু যখন এই গ্রোথ বা বাড়তি অংশগুলো শরীরের জন্য ক্ষতিকর বা ক্যান্সারের উৎস হয়ে ওঠে তখন তা ভাবনার বিষয় বৈকি।

রোববার, ২৩ জানুয়ারি ২০২২, ১৪:৪৫

ওমিক্রন মোকাবিলায় সাহায্য করবে যেসব খাবার 

ওমিক্রন মোকাবিলায় সাহায্য করবে যেসব খাবার 

ওমিক্রন ভ্যারিয়েন্টের প্রভাবে বিশ্বজুড়ে ফের বাড়ছে করোনা সংক্রমণ। এই অবস্থায় সতর্কতা সবচেয়ে বেশি জরুরি। একই সাথে বাড়াতে হবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। 

শনিবার, ১৫ জানুয়ারি ২০২২, ১৫:৩৯

করোনার নতুন ঢেউয়ের আশংকা : মাস্ক আমার, সুরক্ষা সবার

করোনার নতুন ঢেউয়ের আশংকা : মাস্ক আমার, সুরক্ষা সবার

বিশ্বব্যাপী যখন করোনার নতুন ধরনের বিষয়ে শঙ্কা বাড়ছে, তখন বাংলাদেশে স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলার গতি ক্রমেই নিম্নমুখী। এই অবস্থার অবসান না হলে দেশে আবারও সংক্রমণ বাড়তে পারে, যা কখনোই আমাদের কাম্য নয়। দক্ষিণ আফ্রিকা থেকে নতুন ভ্যারিয়েণত নিয়ে যে তথ্য এসেছে তাতে ওমিক্রনে পুরুষের চেয়ে নারীর আক্রান্ত হওয়ার সংখ্যাই বেশি দেখা যাচ্ছে।

মঙ্গলবার, ১১ জানুয়ারি ২০২২, ১৮:২৯

ওমিক্রনের ‘অদ্ভুত’ দুই লক্ষণ

ওমিক্রনের ‘অদ্ভুত’ দুই লক্ষণ

বিশ্বজুড়ে উদ্বেগের কারণ হয়েছে করোনাভাইরাসের নতুন ভ্যারিয়েন্ট ওমিক্রন। এর প্রভাবে দেশে দেশে বাড়ছে করোনা রোগীর সংখ্যা। ওমিক্রনের একের পর এক নতুন উপসর্গ আতঙ্কিত করছে সবাইকে। এরই মধ্যে দেখা দিয়েছে ওমিক্রনের ‘অদ্ভুত’ দুই লক্ষণ। 

মঙ্গলবার, ১১ জানুয়ারি ২০২২, ১৪:৩৭

ডায়াবেটিস কমানোর উপায়

ডায়াবেটিস কমানোর উপায়

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে হলে আপনাকে জানতে জানতে হবে ডায়াবেটিস বা সুগার বা বহুমূত্ররোগ সম্পর্কে। ডায়াবেটিস কি? ডায়াবেটিসের প্রকারগুলি কী কী? ডায়াবেটিসের কারণ কী? ডায়াবেটিস লক্ষণগুলো কি কি? ডায়াবেটিসের চিকিৎসা কী? ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনের ঘরোয়া টোটকা কী? ডায়াবেটিসে কি সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত? এরকম বিভিন্ন প্রশ্নের উত্তর জানলেই ডায়াবেটিস সম্পর্কে ধারণা হয়ে যায়।

রোববার, ৯ জানুয়ারি ২০২২, ১৩:০৩

ওজন কমানোর উপায়

ওজন কমানোর উপায়

অনেকেই ওজন কমাতে চান। কিন্তু পাচ্ছেন না সঠিক গাইডলাইন। এই সঠিক গাইডলাইনের অভাবে নিজের ওজন নিয়ে নিজেই নিজেকে অপছন্দ করা শুরু করেন, যেটি মোটেও কাম্য নয়। তাই আপনার জানা উচিত কিভাবে ঘরোয়া পদ্ধতিতে ওজন কমানো সম্ভব। ওজন কমাতে ব্যায়াম কি হবে, ওজন কমাতে হলে খাবারে যেসব পরিবর্তন আনতে হবে, ব্যায়াম ছাড়া ওজন কমানোর পদ্ধতি, প্রাকৃতিক ঔষধ ওজন কমানোর এসব বিষয়ে জানা উচিত।

শনিবার, ৮ জানুয়ারি ২০২২, ২১:১২

নতুন বছরের স্বাস্থ্যভাবনা

নতুন বছরের স্বাস্থ্যভাবনা

বিদায়ী বছরকে ছাপিয়ে মনকে উৎফুল্ল করে তোলে নতুন বছরের আগমনী বার্তা। ক্যালেন্ডারের শেষ পাতাটি ছিঁড়ে অথবা দেয়াল থেকে সরিয়ে একসঙ্গে উচ্চারিত হয় হ্যাপি নিউ ইয়ার।

শনিবার, ১ জানুয়ারি ২০২২, ১৩:৫৩

হৃদযন্ত্র-মস্তিষ্কে কয়েক মাস ধরে টিকে থাকতে পারে করোনা : গবেষণা

হৃদযন্ত্র-মস্তিষ্কে কয়েক মাস ধরে টিকে থাকতে পারে করোনা : গবেষণা

আমরা আগেই জেনেছি করোনাভাইরাস কেবল শ্বাসকষ্টের সংক্রমণ নয়। নতুন খবর, এটি আক্রান্ত ব্যক্তির শ্বাসনালী থেকে হৃদযন্ত্র, মস্তিষ্ক এবং শরীরের প্রায় প্রত্যেকটি অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে ভাইরাসটি কয়েক দিনের মধ্যে ছড়িয়ে পড়তে পারে। শুধু তাই নয়, এসব অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে করোনাভাইরাস কয়েক মাস ধরে টিকে থাকতে পারে বলে নতুন এক গবেষণায় উঠে এসেছে।

সোমবার, ২৭ ডিসেম্বর ২০২১, ২১:৪৬

শীতে হাঁপানি থেকে রক্ষা পেতে নিন আগাম প্রস্তুতি

শীতে হাঁপানি থেকে রক্ষা পেতে নিন আগাম প্রস্তুতি

শীত আসলেই অনেকের শ্বাসকষ্টের সমস্যা হয়ে থাকে। ফলে এসময় হাঁপানি রোগীদের বাড়তি সতর্কতার প্রয়োজন। শীতল আবহাওয়া তাদের জন্য বিপদের কারণ হতে পারে। তাই শীতে হাঁপানি থেকে রক্ষা পেতে প্রয়োজন আগাম প্রস্তুতি নেয়া। 

মঙ্গলবার, ২১ ডিসেম্বর ২০২১, ২২:২৯

ওমিক্রনের প্রাথমিক পাঁচ লক্ষণ

ওমিক্রনের প্রাথমিক পাঁচ লক্ষণ

মহামারি শুরুর পর থেকে করোনাভাইরাস জিনের গঠনগত পরিবর্তন ঘটিয়ে ক্রমাগত রূপ পাল্টে ফেলছে। এর মধ্যে ডেল্টা ভ্যারিয়েন্ট সবচেয়ে ভয়াবহ রূপ ধারণ করেছিল। ডেল্টার পর এবার উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে ওমিক্রন। এর ফলে নতুন শঙ্কার মধ্যে পড়েছে বিশ্ব।

শনিবার, ১১ ডিসেম্বর ২০২১, ১৪:৪৪

নাক বা কানের ভিতরে হঠাৎ কিছু ঢুকে গেলে

নাক বা কানের ভিতরে হঠাৎ কিছু ঢুকে গেলে

খেলতে খেলতে হঠাৎ করে অবুঝ শিশু যদি নাকের ছিদ্রে বা কানের ফুটোর মধ্যে কিছু ঢুকিয়ে ফেলে অথবা এক্সিডেন্টালি পোকামাকড়, মশা-মাছি প্রভৃতি নাক বা কানের মধ্যে ঢুকে আটকে পড়ে, সেক্ষেত্রে বাড়িতে নিজেরা খোঁচাখুঁচি  করলে   সমস্যা   আরও   জটিল   হওয়ার আশঙ্কা থাকে। শিশু ছাড়াও বড়দের কানের ভিতরে পোকামাকড়, মশা-মাছি অনেক সময় ঢুকে যায়। শিশুদের ক্ষেত্রে যেকোনো ধরনের শস্যদানা যেমন-ছোলা,মটর, ধান এবং অন্যান্য জিনিসের মধ্যে পুঁতি বা ছোট্ট বল, ছোটপাথরের টুকরা, শার্টের বোতাম, কাগজ, মুড়ি ইত্যাদি কানের ভিতরে অথবা নাকে ঢুকিয়ে আমাদের কাছে নিয়ে আসে। 

মঙ্গলবার, ২৩ নভেম্বর ২০২১, ১৫:২১

তিন মাসের অনিয়মিত ঘুম হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় দশগুণ

তিন মাসের অনিয়মিত ঘুম হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় দশগুণ

কখন কে কিভাবে হৃদরোগে আক্রান্ত হবেন নিশ্চিত করে তার সব কিছু বলে রাখা যায় না। এগুলো বোঝারও কোনো উপায় নেই। তবে হার্ট সুস্থ রাখতে কিছু বিষয় মেনে চলার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। 

বৃহস্পতিবার, ১৮ নভেম্বর ২০২১, ০০:০০

শীতের সময় ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার কিছু সহজ টিপস

শীতের সময় ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার কিছু সহজ টিপস

১. শীতে ক্ষুধা বাড়ে এটা হয় ঠান্ডা আবহাওয়ার জন্য। দেখবেন খুব ভাজা পোড়া ঝাল এগুলোর প্রতি একটা ঝোঁক কাজ করে। খুব ইচ্ছে করলে ভাজা খাবার খাওয়ার আগে একটা পেয়ারা খেয়ে নিবেন। 

মঙ্গলবার, ১৬ নভেম্বর ২০২১, ২১:২৫

যে দশ লক্ষণে বুঝবেন আপনি ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত

যে দশ লক্ষণে বুঝবেন আপনি ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত

ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ- যার কারণে দেহের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের কার্যক্ষমতা হ্রাস পেয়ে হার্ট অ্যাটাক, কিডনি ফেইলিউর, অন্ধ হয়ে যাওয়া, পায়ে পচন, এমনকি পা কেটে ফেলার প্রয়োজনীয়তা দেখা দেয়। এক সময় মনে করা হতো, ডায়াবেটিস কেবল বয়স্কদের রোগ। কিন্তু এখন এই ধারণাটি একদম ভুল। 

রোববার, ১৪ নভেম্বর ২০২১, ২৩:৪৯

সর্বশেষ
জনপ্রিয়