শীতে চোখের যত্ন নিবেন যেভাবে

শীতকালে সাধারণত চুল ও ত্বকের যত্ন নেওয়া হয়। কিন্তু, চুল, ত্বক ছাড়াও শীতে চোখের যত্ন নেওয়াও ভীষণ দরকারি। কেননা নিম্ন তাপমাত্রার কারণে এ সময় চোখ জ্বালাপোড়া, অতিরিক্ত ময়লা, অ্যালার্জি ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয়।

আসুন জেনে নেওয়া যাক শীতে চোখের যত্ন কীভাবে নিবেন -

১. সানগ্লাস ব্যবহার করুন। শীতকালে প্রধানত হাওয়া বইতে থাকলে বাড়ির বাইরে যাওয়ার সময় অবশ্যই চশমায় চোখ ঢেকে বেড়বেন। চশমার ধারগুলো যদি ঢাকা থাকে তাহলে আরও ভাল।

২. প্রচুর পরিমাণে জল খান। অবে আপনি চাইলে তরল স্যুপও খেতে পারেন। এর ফলে চোখ সিক্ত থাকে।

আরও পড়ুন- শীতে হাত ও পায়ের যত্ন নিবেন যেভাবে

৩. ওমেগা থ্রি সমৃদ্ধ মাছের তেল খেতে পারলে চোখের জন্য তা খুবই উপকারি। কারণ, এর ফলে চোখে জলীয় পদার্থ তৈরি হয় বেশি করে এবং ড্রাই আই-এর প্রবণতা কমে যায়।

৪. যদি আপনার ড্রাই বা শুষ্ক চোখ -এর সমস্যা থেকে থাকে তাহলে চোখের ড্রপ ব্যবহার করুন। তবে অবশ্যই সেক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে নেয়াটা জরুরি।

৫. অতিরিক্ত ঠাণ্ডা বাতাস ও ঠাণ্ডা আবহাওয়া থেকে চোখ সুরক্ষার ব্যবস্থা করুন। এ সময় মাথায় বড় হ্যাট ব্যবহার করতে পারেন।

আরও পড়ুন- শীতে জমিয়ে খান ভাপা পিঠা

৬. বাইরে বের হলে চোখে সরাসরি তাপ বা বাতাস যাতে না লাগে সেদিকে লক্ষ্য রাখুন। বাইরে থেকে ফিরে পানির ঝাপটা দিয়ে চোখ পরিষ্কার রাখুন।

৭. শীতের এই সময়টায় অনেকসময় কন্টাক্ট লেন্স থেকে চোখে অ্যালার্জি হতে পারে। এ কারণে কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করলে অবশ্যই তা সবসময় পরিষ্কার রাখার চেষ্টা করুন। 

আইনিউজ/এসডিপি 

আইনিউজ ভিডিও 

মানসিক চাপ কমাবেন যেভাবে

বয়স পঞ্চাশের আগেই বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা

খালি পেটে ঘুমালে যেসব ক্ষতি হয়