লাইফস্টাইল ডেস্ক
আপডেট: ১৭:৩৯, ২ এপ্রিল ২০২১
গ্রিন টি খেলে যেসকল উপকারিতা পাওয়া যায়
গ্রিন টি
সুস্থ শরীরের জন্য প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর খাবার। তাই শরীরের জন্য উপকারী এমন খাবারে নিজেকে অভ্যস্ত করে তুলতে হবে।
আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যারা প্রতিদিন চা খেয়ে থাকেন। এক্ষেত্রে আপনি বেছে নিতে পারেন গ্রিন টি বা সবুজ চা। কারণ গ্রিন টি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। আসুন জেনে নিই গ্রিন টি কেন পান করা জরুরি-
♦ এতে থাকা ক্যাফেইন মস্তিষ্ককে রাখে কর্মক্ষম। তাই ক্লান্তি দূর করে ঝরঝরে থাকতে চাইলে পান করুন গ্রিন টি।
♦ অতিরিক্ত মেদ পোড়াতে সাহায্য করে গ্রিন টি। প্রতিদিন চিনি ছাড়া পান করুন এক কাপ গ্রিন টি। ওজন কমবে দ্রুত।
♦ গ্রিন টি পান করলে টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে। কারণ এটি প্রাকৃতিকভাবে রক্তে চিনির পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে।
♦ এতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট নির্দিষ্ট কিছু ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। ব্রেস্ট ক্যান্সার, কোলোরেক্টাল ক্যান্সার থেকে দূরে থাকতে নিয়মিত পান করুন গ্রিন টি।
♦ শরীরের জন্য ক্ষতিকর কোলেস্টেরল দূর করে কার্ডিওভাস্কুলার ডিজিজ থেকে দূরে রাখে গ্রিন টি। গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত গ্রিন টি পান করেন, তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যায় ৩১ শতাংশ।
♦ ব্যাড ব্রেথ বা নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ থেকে রেহাই পেতে চাইলেও গ্রিন টি পান করতে পারেন। এতে থাকা শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ হ্রাস করে।
আইনিউজ/এসডিপি
- ছেলেদের ইসলামিক আনকমন নাম অর্থসহ শিশুর নাম
- ড্রাইভিং লাইসেন্স করার নিয়ম ২০২২
- মেয়েদের ইসলামিক নাম ২০২৩
- সুন্দর বাচ্চা পিক ডাউনলোড
- ছেলেদের কষ্টের স্ট্যাটাস বাংলা
- শুভ সকাল রোমান্টিক মেসেজ | শুভ সকাল স্ট্যাটাস
- মাথা ন্যাড়া করার এই অপকারিতা জানেন কি?
- কাউনের চালের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা
- ডিম খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা
- অনেকেই জানেন না, সিগারেটের বাংলা অর্থ কী?
