কাশি কমাতে ঘরোয়া কিছু কৌশল

লাইফস্টাইল: করোনাভাইরাসের একটি উপসর্গ কাশি। কিন্তু কাশি হলেই যে আপনি করোনা আক্রান্ত এমন ভাবা ঠিক নয়। অনেকের আবার সারাবছর ধরে কাশি থাকে।

সাধারণত ঠাণ্ডা লাগলে কাশি হয়। আর কাশির সাথে সাথে গলা ব্যাথা ফুলে গিয়ে ব্যথা করে। ভাইরাসের কারণে শ্বাসনালী ফুলে গিয়ে এই কাশি অনেক দিন থাকতে পারে। তাছাড়া অ্যালার্জি থেকেও কাশি হতে পারে। যক্ষ্মার কারণেও কাশি হয়। তাই কাশিকে অবহেলা করা ঠিক নয়।

তাই ওষুধের পরিবর্তে বাড়িতে ঘরোয়া পদ্ধতিতে কাশি সারানোর চেষ্টা করুন। যেমন-

মধু: কাশি কমাতে মধুর ব্যবহার অনেক আগে থেকেই চলে আসছে। চিকিৎসকদের মতে,মধু অনেক সময়ে কাশি কমাতে ওষুধের থেকেও ভালো কাজ করে। তাই কাশি থাকলে নিয়ম করে লেবু-মধুর গরম চা পান করুন।

হলুদ: হলুদে আছে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান যা কাশির সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করে। এক গ্লাস গরম দুধে আধ চা চামচ হলুদ গুঁড়া, ১ চামচ মধু মিশিয়ে খেলে দ্রুত আরাম পাওয়া যাবে।

আদা: কাশি হলে আদা খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। হালকা গরম পানিতে আদা কুচি, লেবুর রস আর মধু মিশিয়ে খেয়ে নিন। কাশি কমে যাবে।

রসুন: কাশি দূর করতে রসুনের অনেক উপকারিতা আছে। রসুনে অ্যালিসিন নামের একটি উপাদান আছে যা জীবাণুর সঙ্গে লড়াই করে, ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে লড়াই করে তার বৃদ্ধি আটকায়। আর রসুন শরীর গরমও রাখে। তাই রসুন শুষ্ক কাশি কমাতে খুবই দরকারী।

তুলসি: কাশি হলে তুলসী পাতা খেলে অনেক আরাম পাওয়া যায়। প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে তুলসি পাতার রস আর মধু খেলে কাশি দূর হয়।

তাই কাশি থেকে আরাম পেতে এগুলো খান। এতে কাশি থেকে যেমন আরাম পাওয়া যাবে, তেমনি ভাইরাস মুক্ত থাকা যাবে।

আইনিউজ/এসডিপি