লাইফস্টাইল ডেস্ক
প্রকাশিত: ২১:৫৬, ৩০ মে ২০২০
ল্যাপটপ ব্যবহারে যেসকল বিষয় লক্ষ্য রাখবেন
করোনাভাইরাসের কারণে অনেকেই এখন বাড়িতে বসেই কাজ করছেন। আর বাড়িতে ডেস্কটপের বদলে ল্যাপটপেই কাজ করতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন বেশিরভাগ মানুষ। এখন কথা হলো ল্যাপটপ যদি সঠিকভাবে ব্যবহার না করেন, তবে শারীরিক নানারকম সমস্যায় ভুগতে হতে পারে। ঘাড়, পিঠ ও কাঁধের ব্যথা, পাশাপাশি দেখা যায় চোখের নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে।
তাই ল্যাপটপ ব্যবহারের ক্ষেত্রে নিম্নোক্ত বিষয়গুলো মাথায় রাখবেন-
১। ল্যাপটপটি নির্দিষ্ট স্থানে রেখে কাজ করার জন্য একটি সঠিক সেট আপ করুন।
২। কাজ করার সময় আপনার ঘাড় এবং মেরুদন্ড সোজা রাখার জন্য যে টেবিলে ল্যাপটপ রাখবেন সেই টেবিলের উচ্চতা থেকে কম উচ্চতাযুক্ত চেয়ারে বসে কাজ করুন।
৩। টেবিলের উপরে ল্যাপটপটি এমনভাবে রাখবেন যাতে ল্যাপটপের স্ক্রিন আপনার চোখের সোজাসুজি থাকে, যাতে উপরের দিকে বা নিচের দিকে তাকিয়ে কাজ করতে না হয়।
৪। যে চেয়ারটিতে বসবেন, কোমরের কাছে বালিশ বা কুশন দিন, যাতে পিঠ সোজা রাখতে সাহায্য করে।
৫। ল্যাপটপের স্ক্রিন থেকে দূরত্ব বজায় রেখে কাজ করুন, যাতে চোখের উপরে বেশি চাপ না পড়ে।
৬। দূরত্ব বজায় রাখার ক্ষেত্রে ল্যাপটপের কীবোর্ডে কাজ করবেন না। ল্যাপটপটি নির্দিষ্ট স্থানে রেখে আলাদা কীবোর্ড এবং মাউস ব্যবহার করুন।
৭। একটানা কাজ না করে মাঝেমধ্যেই বিরতি নিন। এতে শরীরের রক্ত চলাচল স্বাভাবিক হবে এবং পেশীগুলোও সক্রিয় হয়ে ওঠে।
আইনিউজ/এসডিপি
লাইফস্টাইল বিভাগের সর্বাধিক পঠিত
- ছেলেদের ইসলামিক আনকমন নাম অর্থসহ শিশুর নাম
- ড্রাইভিং লাইসেন্স করার নিয়ম ২০২২
- মেয়েদের ইসলামিক নাম ২০২৩
- সুন্দর বাচ্চা পিক ডাউনলোড
- ছেলেদের কষ্টের স্ট্যাটাস বাংলা
- শুভ সকাল রোমান্টিক মেসেজ | শুভ সকাল স্ট্যাটাস
- মাথা ন্যাড়া করার এই অপকারিতা জানেন কি?
- কাউনের চালের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা
- ডিম খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা
- অনেকেই জানেন না, সিগারেটের বাংলা অর্থ কী?
সর্বশেষ
জনপ্রিয়
